「原來身體比自己更早知道要離開。」一名打工仔在網上分享，原本對新工作充滿期待，惟入職僅兩星期，便因長期處於高壓工作環境，出現心跳加速、手腳麻痺、呼吸困難、失眠、嘔吐及食慾不振等症狀。她最終決定即日辭職，惟離職後身體反應仍未即時消失，只要想起與工作有關的事情，仍會感到心跳加速及呼吸困難。帖文引起不少打工仔共鳴，有人坦言曾因類似經歷而即日辭職，亦有人提醒樓主先讓身心休息，再考慮下一份工作。
樓主表示，返工初期本來滿心期待，豈料由第二日開始便幾乎日日被老闆責罵，短短兩星期內，身體已陸續出現不同警號，包括長期心跳加速、手腳麻痺、手軟腳軟、半夜驚醒、呼吸困難及完全沒有胃口。原本打算星期一才遞信，但星期六晚上睡夢中突然驚醒，更忍不住嘔吐，令她意識到身體已經無法再承受，於是決定星期日便向公司請辭，星期一亦沒有再上班。
她表示，辭職當日已交還公司電話及電腦，以為事情終於告一段落，沒想到翌日早上看到時鐘顯示9時，雖然知道自己不用再回公司，但身體依然出現心跳加速、手腳麻痺及呼吸困難等反應，「原來我已經嚴重到，只要諗起嗰份工任何嘢，我都會心跳加速、手腳麻痺、呼吸唔到。」她慶幸及早留意到身體發出的警號，認為若再多留一星期，情況可能會更嚴重，因此決定先處理情緒，再慢慢尋找新工作。
樓主其後補充，其實身邊同事一直認為她工作能力沒有問題，不少人更指她學習速度快、表現不錯，着她不要將老闆的說話放在心上。然而，老闆仍然每天責罵她，最令她無所適從的是，對方每次鬧完人，到臨近放工時又會突然改口稱讚，「你返咗兩個禮拜工啫，其實做得好好㗎啦」，前後態度反覆，令她承受更大心理壓力。
除了言語壓力，樓主亦指公司要求員工幾乎全天候回覆工作訊息。她獲發工作電話，只要老闆提出問題，30秒內未有回覆，對方便會不停傳送訊息催促，「1秒1個message」，令她即使工作期間亦一直維持高度緊張狀態。
帖文引起不少打工仔分享相似經歷。有人表示，曾遇過主管幾乎沒有提供培訓，卻要求新人一天內學懂所有工作內容，提出問題時更遭黑面對待，最終返工第二天已因壓力大到食慾不振、心跳加速，決定即日辭職。
亦有過來人分享，離職後頭兩星期仍會因「肌肉記憶」而突然心跳加速及作嘔，即使不用上班，身體仍未能即時放鬆。他建議透過安排每天做一些令自己開心的事情，例如吃喜歡的食物、培養新興趣或開始運動，慢慢打破原有生活節奏，讓身心重新適應，情況便會逐漸改善。亦有人勸樓主毋須急於投入下一份工作，先讓自己沉澱，好好休息，避免再次誤入有毒職場。
專家：先讓身心恢復 再決定去留
專家指出，若因工作而持續出現失眠、焦慮、身體緊繃、呼吸困難等反應，代表身心已經發出警號。在情緒及壓力仍然高企時，不應急於作出重大決定，而應先透過休息、求醫或接受心理諮詢，讓情緒回復較穩定的狀態。
同時，可嘗試把焦點放回自己能掌握的事情，例如先釐清工作要求、分辨哪些事情屬自己能力範圍、哪些需要支援，把「可控制」與「不可控制」的因素分開處理，有助減輕焦慮感。
至於是否應該離職，專家認為並沒有標準答案，重點是評估自己的身心狀況能否繼續承受工作壓力，以及留下或離開，哪一個選擇對健康造成的影響較少。若工作已明顯影響身心健康，更應正視相關警號，必要時尋求專業協助。
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